Kom godt i gang med at skabe et bæredygtigt arbejdsliv.
Hvad er et bæredygtigt arbejdsliv ?
Et bæredygtigt arbejdsliv er et du kan holde til - hele livet.
Et bæredygtigt arbejdsliv er et arbejdsliv som ræsonnerer med dine værdier og din integritet - og som ikke gør dig syg.
I dette indlæg får du en indgangsvinkel til, hvordan du helt konkret kan komme i gang med at skabe et bæredygtigt arbejdsliv. En øvelse som kan give dig ideer og tanker til dine næste skridt.
Kender du det ?
Mange tusinder af mennesker bliver hvert år syge med stress eller stress relaterede sygdomme, netop fordi de ikke har et bæredygtigt arbejdsliv.
Det kan være, at du kan nikke genkendende til følgende :
En stresset og fortravlet hverdag, hvor du hele tiden halser efter.
Et job hvor du ikke oplever, at kunne stå ved dig selv og din integritet.
Et job som ikke giver dig fleksibilitet i forhold til dit familieliv,
At du føler, at du konstant skal præstere i dit arbejde, og at der hersker en nulfejls kultur.
At du befinder dig på en arbejdsplads, hvor der hersker et dårligt arbejdsmiljø, og du bliver drænet i forhold til de mennesker, som er en del af din dagligdag.
At du føler, at du ikke udnytter dine kompetencer og paletten af alt det du kan i dit arbejdsliv - og at opgaverne er trivielle og kedelige.
At du mærker en meningsløshed i forhold til det arbejde du udfører, og at du faktisk hellere ville blive hjemme.
Jeg tror på, at vi altid optræder som et menneske i vores liv. Det betyder også, at du ikke kan have et arbejdsliv som opleves meningsløst, stressende og i bund og grund negativt uden at det har en kæmpe indvirkning på resten af dit liv. Du kan ikke spalte dig selv som menneske, og være glad og energifyldt, hvis dit arbejdsliv ikke er bæredygtigt.
Så hvordan kommer du i gang med at skabe et mere bæredygtigt arbejdsliv ?
For de fleste mennesker er rejsen mod et bæredygtigt arbejdsliv en længerevarende proces, da vi i høj grad har en meget fastlåst arbejdsidentitet. Vi forstår i høj grad os selv, vores værdi og den vi er som menneske ud fra vores arbejde - selvom dette kun er en af vores mange roller i livet.
Så hvis du vil i gang med at arbejde med dig selv og dine muligheder kan du med fordel finde en notesbog frem og reflektere over følgende spørgsmål:
Notesbog frem og kom tættere på dit bæredygtige arbejdsliv.
Værdier: Hvad er mine vigtigste værdier i livet ? Vores værdier er vores indre kompas - og lever vi ikke efter vores værdier, vil vi ofte mærke, at noget ikke er som det skal være.
Viden: Hvilken viden - kompetencer - evner - færdigheder har jeg, som jeg elsker at sætte spil, og hvor jeg føler mig i live ? Prøv at tænk tilbage på scenarier i dit liv - både privat og fagligt, hvor du brugte dig selv på en måde, som var meningsfuld og givende for dig ?
Drøm: Hvis jeg glemmer, at der findes jobs og stillingsbetegnelser, og jeg kunne designe mit helt eget bæredygtige arbejdsliv, hvordan ville det så se ud ? Hvor ville jeg arbejde - hvor mange timer - hvad skulle jeg lave - hvorfor ville det være fantastisk ?
Brainstorm: skriv alle ideer ned til, hvor du ville kunne finde elementer af dette arbejdsliv, eller hvem der inspirerer dig og som helt eller delvist har et arbejdsliv som minder om. Det kan f.eks. være som selvstændig - freelancer - i bestemte virksomheder - organisationer - på deltid - fuldtid - uddannelse osv.
Grib mulighederne: Med udgangspunkt i din brainstorm vælg da 3 konkrete ideer ud, som du kan undersøge nærmere. Det kan være mennesker, som du er inspireret af og gerne vil tale med i forhold til deres arbejdsliv. Det kan være en bestemt virksomhed eller en måde at arbejde på, som du måske ikke ved så meget om i praksis. Gå ud i verden og tag fat i mennesker - tal med dem om deres erfaringer. Kontakt virksomheder du synes er spændende. Tag handling sådan at ideerne bliver konkrete og det som virker uvist bliver konkret og håndgribeligt.
Få støtte: At skabe et nyt arbejdsliv - et bæredygtigt arbejdsliv kan føles meget udfordrende og forvirrende. Jeg kender det fra min egen proces, og mange af de mennesker som jeg hjælper som mentor. At få uvildig støtte udefra, af et menneske som hjælper dig se nye muligheder og perspektiver, er guld værd. Hvis du har behov for hjælp til at skabe dit nye bæredygtige arbejdsliv, er du altid velkommen til at række ud og få en snak om jeg kan hjælpe dig videre i din proces.
